En 100 g (Gramos) de bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal hay 1.09 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal

bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal se enumeran a continuación.

Agua	90.11 g	90.11%
La energía (calorías)	37 kcal
Energía (julios)	155 kJ
Proteína	5.31 g	5.31%
lípido total (grasa)	0.66 g	0.66%
Ceniza	0.71 g	0.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.21 g	3.21%
Calcio, Ca	61 mg	0.06%
Hierro, Fe	1.09 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	25 mg	0.02%
Potasio, K	274 mg	0.27%
Sodio, Na	240 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.28 mg
Cobre, Cu	0.037 mg
El manganeso, Mn	0.158 mg
El selenio, Se	1.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.8 mg	0.01%
tiamina	0.086 mg
Riboflavina	0.072 mg

Nutrientes en bean con alas, las semillas inmaduras, cocinados, cocidos, escurridos, con sal